Витамин D3 (холекалциферол) Витамин D3 е известен като „витамин на слънчева светлина“, защото той се произвежда от кожата на човек, когато се излага на слънчева светлина. Той може да бъде получен от хранителни източници, като например мастни риба, яйца и черен дроб. Подсилени млечни продукти и други продукти обикновено са обогатени с D2, който не абсорбира както…
Костни заболявания и бъбречни заболявания
Бъбреците изпълняват различна работа в организма. Поддържане на минерални нива в тялото в баланс е само една от тях. Съществува корелация между костно заболяване и бъбречно заболяване. В скелета се съхраняват калций и фосфор – основните минерали за поддържане здравето на костите. Калций, костни заболявания и бъбречни заболявания Тялото обикновено има достатъчно калций, като 99% се…
ВИСОК КАЛИЙ (ХИПЕРКАЛИЕМИЯ)
Когато бъбреците са здрави, те пречистват кръвта и изхвърлят чрез урината солите и токсините. Излишъкът от животински протеини в диетата често води до десктруктивни промени в самите бъбреци. Бъбреците могат да бъдат увредени от действието на някои лекарства или токсини, включително тежки метали, разтворители, противотуморни агенти, отрова на змии или насекоми, отровни гъби и пестициди….
Палачинки без глутен
3 чаши бадемово брашно 1 с.л. ленено брашно ½ ч.л. морска сол ½ ч.л. бакпулвер 3 големи яйца ¾ чаши неподсладено бадемово мляко, кокосово мляко или друго ядково мляко 2 с.л. зетин, кокосово масло или друго В купа смесете бадемовото брашно, лененото брашно, солта и бакпулвера. В друга по-голяма купа разбийте яйцата, добавете млякото…
Най-вкусните детски бисквити
Тия дни съм се развихрила да готвя, а това за мен означава да правя бисквити и понякога торти. Намерих в нета страхотни бисквити и естествено ги промених според моите предпочитания. Но понеже са с овесени ядки, а исках бисквитите да са без глутен, измислих тези 🙂 Някои от продуктите могат да бъдат заменени с други…
Основи на здравословния хранителен режим
Доброто здраве се основава на доброто хранене. Всеки се нуждае от четири основни хранителни вещества – вода, въглехидрати, белтъчини и мазнини, както и от витамини, минерали и микроелементи. Водата, въглехидратите, белтъчините и мазнините са основните строителни блокове на храненето. Чрез правилно подбиране на всяко от тези хранителни вещества ще дадете възможност на вашето тяло да…
Да посрещнем пролетта заедно
Пролетта идва! Природата около нас се пробужда за нов живот и ново начало. Нека станем и ние част от обновлението, от свежестта и красотата през този сезон. Звучи твърде красиво, за да бъде възможно, нали? А всъщност е толкова лесно! Стъпка 1. Първо започнете с почистване. Нека не възприемаме настъпването на проветта само като сигнал, че…
Хранене при стрес
Все по-голям процент хора днес живеят в постоянен стрес. При много от тях вече е налице навик да “заглушават” повишената раздразнителност и липса на настроение, като си доставят удоволствието да посягат по-често към вредни храни, съдържащи ненужно голямо количество въглехидрати и мазнини. А всъщност подържането, още повече възстановяването на жизнения тонус се нуждае от завишени…